眼睛里肌肉如何影响我们看待世界的方式? | 斯坦福大学神经生物学与眼科教授重磅长文

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我们眼睛中最古老的细胞，也是我们拥有眼睛的原因，是为了将时间的信息传达给大脑和身体的其余部分。一些黑视素神经节细胞，它们调节你的睡意，你感觉清醒的时间，你的新陈代谢速度，你的血糖水平，甚至你的多巴胺水平和你的痛阈。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]这些黑视素神经节细胞，已经被 Nitz 团队研究，还有 Samer Hattar 的实验室和David Burson 的实验室，等一些神经科学领域的优秀实验室，证明了它们设定昼夜节律，并对蓝光和黄光之间的对比响应最佳。

让清晨和落日的阳光照射到眼睛上这些光线照射到眼睛细胞上，当你看太阳时 （当然不是直视），当太阳在天空中处于所谓的低太阳角度时，无论是清晨还是傍晚，两到十分钟，当太阳还在低空时，再在傍晚时再做一次，会发生什么？你将有效调节你的睡眠节律，确定你的睡眠将在 12 到 16 小时后发生。调节你的情绪，你的激素，你的新陈代谢，你的痛阈，以及许多其他因素，包括你的学习和记忆信息的能力。我们生物学中最核心和重要的方面，也许也是我们的心理学中最重要的方面：锚定自己在时间中，即知道我们存在的时间。